鲜衣怒马少年时，不负韶华且行知。为帮助青春期的青少年在面对压力、冲突、挫折等问题时能够科学有效面对，培养良好的心理健康素质，从源头上减少青少年心理健康问题的产生，更好的进行自我保护，11月3日，泸州纳爱·纽扣课堂特邀西南医科大学、国家二级心理咨询师宋杨老师，现场为古蔺县蔺阳中学高二的同学们带来一堂妙趣横生的心理健康课，对同学们进行生命教育和挫折教育。此次课程还通过线上同步直播至金兰高中和古蔺中学。

　　课程在同学们写下自己过去一周强度最大的情绪类型“热身”活动中开始。宋老师以“与情绪对话，建构你的心理世界”为主题展开了此次课程。课程以图片引入的方式，分四步展开，即：觉察情绪——理解情绪背后的认知——分辨不合理认知、建构合理认知——行为激活，宋老师结合专业的心理学知识进行极其专业而又通俗易懂的讲解，让同学们明白情绪类型和情绪对自己的不同影响。在讲到情绪行为时，还与同学们进行了一场头脑风暴——狐狸吃葡萄，宋老师请在场的各位同学依次说出当自己是狐狸吃不到葡萄的心理表现，随后通过情绪ABC理论帮助同学们理解情绪在说什么，并以案例分析说明如何通过情绪跟一个人对话。

　　之后通过三组思维模式、一小步法和四步：觉察、理解、认知、行动，让同学们全面理解了情绪的概念及其应对方式，引导同学们正确建构自己对情绪的认知，学会正确认识自己和他人的情绪，以积极的心态、正确的解决办法面对学习和生活中的各种困难。

　　宋老师的讲授深入浅出，同学们听得全神贯注。活动现场同学们反应热烈，踊跃参与互动。最后，宋老师带着同学们一起放飞情绪的纸飞机，学会从他人的认识角度连结自己的思维，与情绪和解。在同学们热烈的掌声中，这场干货满满的心理健康讲座圆满结束。通过此次授课，让同学们学习了很多心理学知识，提高了青少年心理健康知识知晓率，维护和促进青少年心理健康。接下来，泸州纳爱纽扣课堂将继续积极延伸法治教育的触角，多领域探索青少年护航维度，全方位引领青少年扣好人生的每一颗纽扣。